\u003cdiv class=\"rich_media_content\"\u003e\u003cp data-source=\"cke\"\u003e很多人从小到大可能都有过这样的体验，每次生病感冒，都是从嗓子疼开始的，随后就出现打喷嚏、流鼻涕、发烧等症状。\u003c/p\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\"\u003e那嗓子疼，是不是身体在报警？有没有可能，在嗓子开始疼的时候就做点什么，把疾病扼杀在摇篮里呢？\u003c/p\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-normal-5 cms-cke-widget-title-tpl cms-cke-widget-title-wrapper cms-cke-widget-tpl\" data-key=\"title-normal-5\" data-reactroot=\"\" style=\"align-items: center; display: flex; font-size: 19px; font-weight: bold; justify-content: center; margin-bottom: 20px; margin-top: 28px; width: 100%\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-container\" style=\"background-image: linear-gradient(to bottom, transparent 50%, rgba(0,25,102,0.1) 50%); background-repeat: repeat; background-size: 100% 26px; display: inline-block; line-height: 24px; margin-bottom: 6px; margin-left: 6px; margin-right: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px 18px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-wrap title-normal-5-text\" style=\"box-sizing: border-box; color: #001966; display: inline-block; line-height: 26px; min-width: 20px; text-align: center; word-break: break-all\"\u003e\n\u003cp\u003e为什么感冒很多时候\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e会从“嗓子疼”开始？\u003c/p\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\"\u003e我们的喉咙（咽部）是呼吸道的第一个关口，无论是用鼻子还是嘴巴呼吸，吸入的空气都必须经过这个关口，而当吸入的空气当中携带有病毒的时候，\u003cstrong data-source=\"cke\"\u003e病毒就很容易在咽喉这个区域“着陆”\u003c/strong\u003e。\u003c/p\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\"\u003e一旦病毒附着在咽部的黏膜上皮细胞上，它们会迅速入侵这些细胞，并且在细胞内大量复制，\u003cstrong data-source=\"cke\"\u003e这个过程在感冒症状出现之前就已经开始了，\u003c/strong\u003e如下图所示。\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c!--IMG_0--\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\"\u003e而我们感受到的喉咙痛，则更多是身体的免疫系统对病毒发起攻击时所带来的“附带损伤”。\u003c/p\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\"\u003e具体来说，当病毒开始在咽部细胞内复制时，被感染的细胞会发出“求救信号”，而免疫系统会迅速反应，调集大量免疫细胞前往感染的部位，并释放出多种炎症介质（如细胞因子、前列腺素等），\u003cstrong data-source=\"cke\"\u003e这些炎症介质会刺激咽部的神经末梢，让我们产生疼痛的感觉。\u003c/strong\u003e\u003c!--MID_AD_0--\u003e\u003c!--EOP_0--\u003e\u003c/p\u003e\u003c!--PARAGRAPH_0--\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\"\u003e炎症介质还会使局部的毛细血管扩张、充血、通透性增加，导致组织液渗出、黏液腺分泌增加，因此，\u003cstrong data-source=\"cke\"\u003e也有些时候感冒会先表现为鼻塞和流鼻涕\u003c/strong\u003e。\u003c/p\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\"\u003e另外，有一些炎症介质会进入血液循环，作用于大脑的体温调节中枢，\u003cstrong data-source=\"cke\"\u003e从而导致发热\u003c/strong\u003e，这种现象在低龄的婴幼儿身上更为明显，因为他们的免疫系统和体温调节中枢都还不成熟，对感染的“反应”更大。\u003c/p\u003e\n\u003cdiv data-captcha=\"△发热反应的假设模型。IL代表白细胞介素；TNF代表肿瘤坏死因子；IFN代表干扰素；PGE₂代表前列腺素E₂。\" data-height=\"374\" data-src=\"https://inews.gtimg.com/om_bt/OJ-n3L7UOJq-8VKrKticixTVAdxfaV8EtP2SpkdsejDtYAA/641\" data-type=\"3\" data-uploaded=\"1\" data-widget=\"image\" data-width=\"641\"\u003e\u003c!--IMG_1--\u003e\u003cp type=\"om-image-desc\"\u003e△发热反应的假设模型。IL代表白细胞介素；TNF代表肿瘤坏死因子；IFN代表干扰素；PGE₂代表前列腺素E₂。\u003c/p\u003e\u003c/div\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\"\u003e所以，\u003cstrong data-source=\"cke\"\u003e喉咙痛不是生病的起点，而是免疫系统向病毒发起进攻的信号。\u003c/strong\u003e\u003c/p\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\"\u003e当我们感觉到不舒服，这就是免疫系统已经打响战斗了，只有当彻底打败敌人（病毒），这场战斗才会平息（症状缓解），而战斗是需要时间的，甚至，随着战斗越来越激烈，症状还有可能会先经历一个加重的过程，几天后才会逐渐减轻。\u003c!--MID_AD_1--\u003e\u003c!--EOP_1--\u003e\u003c/p\u003e\u003c!--PARAGRAPH_1--\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-normal-5 cms-cke-widget-title-tpl cms-cke-widget-title-wrapper cms-cke-widget-tpl\" data-key=\"title-normal-5\" data-reactroot=\"\" style=\"align-items: center; display: flex; font-size: 19px; font-weight: bold; justify-content: center; margin-bottom: 20px; margin-top: 28px; width: 100%\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-container\" style=\"background-image: linear-gradient(to bottom, transparent 50%, rgba(0,25,102,0.1) 50%); background-repeat: repeat; background-size: 100% 26px; display: inline-block; line-height: 24px; margin-bottom: 6px; margin-left: 6px; margin-right: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px 18px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-wrap title-normal-5-text\" style=\"box-sizing: border-box; color: #001966; display: inline-block; line-height: 26px; min-width: 20px; text-align: center; word-break: break-all\"\u003e\n\u003cp\u003e有没有办法能把感冒\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e扼杀在摇篮中呢？\u003c/p\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\"\u003e可能很多人会问：吃维生素C，喝苹果水、沙棘汁、刺梨汁、葱白水等等方法有用吗？\u003c/p\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\"\u003e实际上，感冒药并不能“治”感冒，它主要是来缓解症状的。而苹果水、\u003c!--SECURE_LINK_BEGIN_0--\u003e沙棘汁\u003c!--SECURE_LINK_END_0--\u003e、刺梨汁、葱白水或者其他什么水本质上其实是“喝热水”，也是缓解症状的一种方式，并没有抗病毒作用。\u003c/p\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\"\u003e至于维生素C，目前的研究表明，生病后服用维生素C不能缩短感冒时间，也不能缓解症状。不可否认维生素C对人体健康有重要意义，但常规吃维生素C也不能预防感冒。\u003c/p\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\"\u003e所以，以上这些方法都不能把感冒扼杀在源头。真正能避免感冒的，\u003cstrong data-source=\"cke\"\u003e主要还是采取适当的卫生措施来预防病毒入侵\u003c/strong\u003e，在这个冬季来临之际尤其重要：\u003c/p\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-number-2 cms-cke-widget-title-tpl cms-cke-widget-title-wrapper cms-cke-widget-tpl\" data-key=\"title-number-2\" data-reactroot=\"\" style=\"align-items: center; display: flex; font-size: 19px; font-weight: bold; justify-content: flex-start; margin-bottom: 20px; margin-top: 28px; width: 100%\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-container\" style=\"display: flex; position: relative\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-text-wrapper title-number-2-text-wrapper\" style=\"align-items: center; display: flex; justify-content: flex-start\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-nubmer-wrapper\" style=\"align-items: center; background: #00269a; box-sizing: border-box; color: #ffffff; display: flex; flex-shrink: 0; font-size: 20px; height: 100%; justify-content: center; line-height: 100%; width: 30px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-nubmer\" style=\"min-width: 4px\"\u003e1\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-wrap title-number-2-text\" style=\"background: #e6e8ef; box-sizing: content-box; color: #001966; display: inline-block; line-height: 26px; min-width: 4px; overflow: hidden; padding: 2px 10px 2px 18px; position: relative; text-align: center; word-break: break-all\"\u003e\n\u003cp\u003e勤洗手\u003c/p\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\"\u003e这是最重要的方式，因为我们的手会接触到各种物体表面，从而沾染到物体表面可能存在的病毒，如果随后再触摸眼、口、鼻等部位，就很容易让病毒入侵呼吸道。\u003c/p\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\"\u003e\u003cstrong data-source=\"cke\"\u003e使用肥皂/洗手液和流动的清水，揉搓至少20秒\u003c/strong\u003e（大约唱两遍“生日快乐”歌的时间），即可有效清除手上的病毒。如果没有水源，可使用酒精含量不低于 60%的免洗洗手液或消毒湿巾。\u003c/p\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-number-2 cms-cke-widget-title-tpl cms-cke-widget-title-wrapper cms-cke-widget-tpl\" data-key=\"title-number-2\" data-reactroot=\"\" style=\"align-items: center; display: flex; font-size: 19px; font-weight: bold; justify-content: flex-start; margin-bottom: 20px; margin-top: 28px; width: 100%\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-container\" style=\"display: flex; position: relative\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-text-wrapper title-number-2-text-wrapper\" style=\"align-items: center; 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display: flex; font-size: 19px; font-weight: bold; justify-content: flex-start; margin-bottom: 20px; margin-top: 28px; width: 100%\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-container\" style=\"display: flex; position: relative\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-text-wrapper title-number-2-text-wrapper\" style=\"align-items: center; display: flex; justify-content: flex-start\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-nubmer-wrapper\" style=\"align-items: center; background: #00269a; box-sizing: border-box; color: #ffffff; display: flex; flex-shrink: 0; font-size: 20px; height: 100%; justify-content: center; line-height: 100%; width: 30px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-nubmer\" style=\"min-width: 4px\"\u003e3\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-wrap title-number-2-text\" style=\"background: #e6e8ef; box-sizing: content-box; color: #001966; display: inline-block; line-height: 26px; min-width: 4px; overflow: hidden; padding: 2px 10px 2px 18px; position: relative; text-align: center; word-break: break-all\"\u003e\n\u003cp\u003e确保室内充分通风\u003c/p\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\"\u003e在密闭空间里，含有病毒的气溶胶会长时间悬浮在空气中，开窗通风可以迅速稀释空气中的病毒浓度，减少被感染的概率。\u003c/p\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\"\u003e不过，通风会造成室内空气湿度的下降，而某些病毒（如流感病毒、新冠病毒）在湿度较低的环境中存活时间会更长，干燥的空气也会降低呼吸道黏膜的屏障功能，使得病毒更容易入侵。因此，在气候干燥的地区，通风的同时也要注意适当使用加湿器。\u003c!--MID_AD_2--\u003e\u003c!--EOP_2--\u003e\u003c/p\u003e\u003c!--PARAGRAPH_2--\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-number-2 cms-cke-widget-title-tpl cms-cke-widget-title-wrapper cms-cke-widget-tpl\" data-key=\"title-number-2\" data-reactroot=\"\" style=\"align-items: center; display: flex; font-size: 19px; font-weight: bold; justify-content: flex-start; margin-bottom: 20px; margin-top: 28px; width: 100%\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-container\" style=\"display: flex; position: relative\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-text-wrapper title-number-2-text-wrapper\" style=\"align-items: center; display: flex; justify-content: flex-start\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-nubmer-wrapper\" style=\"align-items: center; background: #00269a; box-sizing: border-box; color: #ffffff; display: flex; flex-shrink: 0; font-size: 20px; height: 100%; justify-content: center; line-height: 100%; width: 30px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-nubmer\" style=\"min-width: 4px\"\u003e4\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-wrap title-number-2-text\" style=\"background: #e6e8ef; box-sizing: content-box; color: #001966; display: inline-block; line-height: 26px; min-width: 4px; overflow: hidden; padding: 2px 10px 2px 18px; position: relative; text-align: center; word-break: break-all\"\u003e\n\u003cp\u003e免疫接种\u003c/p\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\"\u003e虽然目前没有免疫接种能够预防普通感冒，但是对于特定病原体引起的上呼吸道症状，是可以通过免疫接种来预防的。推荐所有6月龄以上者每年接种\u003c!--SECURE_LINK_BEGIN_1--\u003e流感疫苗\u003c!--SECURE_LINK_END_1--\u003e，1岁内婴儿接种\u003c!--SECURE_LINK_BEGIN_2--\u003e呼吸道合胞病毒\u003c!--SECURE_LINK_END_2--\u003e单抗也能有助于预防呼吸道合胞病毒造成的感染。\u003c!--MID_AD_3--\u003e\u003c!--EOP_3--\u003e\u003c/p\u003e\u003c!--PARAGRAPH_3--\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-normal-5 cms-cke-widget-title-tpl cms-cke-widget-title-wrapper cms-cke-widget-tpl\" data-key=\"title-normal-5\" data-reactroot=\"\" style=\"align-items: center; display: flex; font-size: 19px; font-weight: bold; justify-content: center; margin-bottom: 20px; margin-top: 28px; width: 100%\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-container\" style=\"background-image: linear-gradient(to bottom, transparent 50%, rgba(0,25,102,0.1) 50%); background-repeat: repeat; background-size: 100% 26px; display: inline-block; line-height: 24px; margin-bottom: 6px; margin-left: 6px; margin-right: 6px; margin-top: 6px; padding: 0px 18px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"cms-cke-widget-title-wrap title-normal-5-text\" style=\"box-sizing: border-box; color: #001966; display: inline-block; line-height: 26px; min-width: 20px; text-align: center; word-break: break-all\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003c!--AIPOS_0--\u003e出现喉咙痛怎么缓解？\u003c/p\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e\n\u003cp data-source=\"cke\"\u003e虽然没有办法马上结束战斗，但我们还是能采取一些方法让自己舒服一些，可以采取的舒缓喉咙痛的措施包括：\u003c/p\u003e\n\u003cul data-source=\"cke\"\u003e\n\u003cli data-source=\"cke\"\u003e啜饮冷饮或热饮（如，加蜂蜜或柠檬的茶），注意12月龄以下的婴儿应避免食用蜂蜜。\u003c/li\u003e\n\u003cli data-source=\"cke\"\u003e吃凉的或冷冻的甜点（如，冰激凌、冰棒、冰块）。\u003c/li\u003e\n\u003cli data-source=\"cke\"\u003e吮吸硬糖，适用于≥5岁的儿童和青少年，4岁及以下儿童由于存在误吸风险，不应食用硬糖。\u003c/li\u003e\n\u003cli data-source=\"cke\"\u003e用温盐水（在约240mL温水中加入1/4～1/2茶匙盐）漱口，适用于≥6 岁的儿童和青少年；\u003c/li\u003e\n\u003cli data-source=\"cke\"\u003e如果疼痛影响进食，可以服用解热镇痛药物，例如对乙酰氨基酚或布洛芬。\u003c/li\u003e\n\u003c!--MID_AD_4--\u003e\u003c!--EOP_4--\u003e\u003c/ul\u003e\u003c!--PARAGRAPH_4--\u003e\n\n\n\n\u003cstyle\u003e.rich_media_content{--news-tabel-th-night-color: #444444;--news-font-day-color: #333;--news-font-night-color: #d9d9d9;--news-bottom-distance: 22px}.rich_media_content p:not([data-exeditor-arbitrary-box=image-box]){letter-spacing:.5px;line-height:30px;margin-bottom:var(--news-bottom-distance);word-wrap:break-word}.rich_media_content{color:var(--news-font-day-color);font-size:18px}@media(prefers-color-scheme:dark){body:not([data-weui-theme=light]):not([dark-mode-disable=true]) .rich_media_content p:not([data-exeditor-arbitrary-box=image-box]){letter-spacing:.5px;line-height:30px;margin-bottom:var(--news-bottom-distance);word-wrap:break-word}body:not([data-weui-theme=light]):not([dark-mode-disable=true]) .rich_media_content{color:var(--news-font-night-color)}}.data_color_scheme_dark .rich_media_content p:not([data-exeditor-arbitrary-box=image-box]){letter-spacing:.5px;line-height:30px;margin-bottom:var(--news-bottom-distance);word-wrap:break-word}.data_color_scheme_dark .rich_media_content{color:var(--news-font-night-color)}.data_color_scheme_dark .rich_media_content{font-size:18px}.rich_media_content p[data-exeditor-arbitrary-box=image-box]{margin-bottom:11px}.rich_media_content\u003ediv:not(.qnt-video),.rich_media_content\u003esection{margin-bottom:var(--news-bottom-distance)}.rich_media_content hr{margin-bottom:var(--news-bottom-distance)}.rich_media_content .link_list{margin:0;margin-top:20px;min-height:0!important}.rich_media_content blockquote{background:#f9f9f9;border-left:6px solid #ccc;margin:1.5em 10px;padding:.5em 10px}.rich_media_content blockquote p{margin-bottom:0!important}.data_color_scheme_dark .rich_media_content blockquote{background:#323232}@media(prefers-color-scheme:dark){body:not([data-weui-theme=light]):not([dark-mode-disable=true]) .rich_media_content blockquote{background:#323232}}.rich_media_content ol[data-ex-list]{--ol-start: 1;--ol-list-style-type: decimal;list-style-type:none;counter-reset:olCounter calc(var(--ol-start,1) - 1);position:relative}.rich_media_content ol[data-ex-list]\u003eli\u003e:first-child::before{content:counter(olCounter,var(--ol-list-style-type)) '. 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